主题:感觉此吧特有爱，打算常驻于此，特开此修炼帖，欢迎大神进来指只能说闹钟太不给力了
呵呵所以醒来后要多清醒一下啊不然秒睡呢当然时间要根据自己的情况来调节啊
你是几点睡下的啊？如果你睡得晚（十一点以后），确实不容易在短时间内休息的很充分。如果能够自动在睡下后四个小时左右醒来，那么不妨利用这个自然醒做一些练习。能爬起来一下最好，实在太困也无所谓。这个练习不用指着他成功。然后闹钟上到六小时以后用来WBTB。WBTB过程中看看技术含量高的贴子，比如大数的葵花宝典。当然，最理想的还是看看书。因为看电脑容易造成人过度清醒。九点半的闹钟我认为可以免了。因为六小时WBTB以后，你会较频繁自然醒的。
其实我睡觉很没规律性，因为工作原因。但最早也在十二点半之后，然后睡到第二天早上十点起床，铁大给我定下闹钟！